シニアヨガ

 

これから日本は前例のない超高齢化社会を迎えようとしています。

認知症や運動器障害で要介護の人が増えると考えられますが、国の財源には

限りがあるので医療費、介護費は増えないと予想されます。

だからこそ、必要なのはそういう人を増やさないこと＝予防が大切であり

「ヨガを通じて人々の生活習慣病の予防、健康増進をサポートすること」ができればと思っています。

 

ヨガは無理をせず自分のペースで行うことができ、日常生活にも取り入れやすいものです。

定期的にヨガを実践し、様々なポーズを行うことによって寝たきりの原因になる転倒、骨折を

未然に防ぐことにもつながります。

 

ヨガは単なるエクササイズではなく呼吸や瞑想などを実践することで、代謝や免疫力が上がり、

体力がつき、病気になりにくい体作りにもつながります。

何よりも代謝が上がり体力がついてくると良く眠れるようになります。

しっかりと睡眠をとれるようになると活発な毎日を過ごすことができます。

 

ぜひシニアヨガを通じて、日々を穏やかに生きる、そんな喜びと幸せを実感して頂きたいと思います。