アーユルヴェーダ

インド発祥のアーユルヴェーダは、人が元気に生きるための学問で一日一日を大切に過ごすための

智慧といわれています。

「アーユルヴェーダ」というと何やら難しい感じですが、まずは朝の目覚めから夜眠りにつくまでの

一日の中で、取り入れられそうなことから少しずつ始めてみませんか？

今まで何気なく続けてきた習慣をほんの少し変えるだけで、元気になったり気持ちがすっきりしたりする

かもしれません。

アーユルヴェーダとヨガとの関係は、ヨガマスターの聖者たちが自身の体調管理のためにやっていたことを、不調に苦しむ村人たちに教えたというのが、アーユルヴェーダの始まりといわれています。

現在のインドでは、不調になったらまずはアーユルヴェーダの病院を訪ねて健康になるための方法を

処方してもらいます。

体の健康を手に入れ、さらに精神の向上や修行をしたい人がヨガの道へ進むのです。

現代に生きる私たちもアーユルヴェーダで健康管理に努め、ヨガで心のメンテナンスができればと

思います。